zastanawiałem sie włąsnie nad XP tylko nie wiem co do tego żeby miało ręce i nogi.Bo 2puchy XP to już jest jednak wydatek dość duży ......Co byś mi proponował do Xp.....??i ile bym musiał kupić 1 Puche XP + ile czego.....
Zajadam tego tamoxa po calaku od 4 dni. Nadal kiepsko z tym gino, przeszkadza jak przeszkadzało. Czego się spodziewać? Ten ból zniknie od tamoxa czy zostanie tak jak jest do końca cyklu tylko się nie pogłębi?
Prosze o ew. porady poprawki itp. Dam poradę bo poprawiać to nie ma co jak na razie! Po pierwsze zanim się weźmiesz za cokolwiek wybierz jakąś dietę, jeśli nie wiesz od czego zacząć, przeczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html , przede wszystkim zmień nawyki żywieniowe na początek. Co dalej? Podałeś BMR [...]
[...] ani pleców :). Bo prostu jesteś chudy, a to co widać to efekt właśnie tego. Bez siłowni owszem da radę ale dłużej i ciężej. Samymi pompkami mało zrobisz. Nie masz się czego wstydzić na siłowni. Każdy kiedyś zaczynał. Co do tego jak przytyć to musisz jeść więcej niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne dzienne i najlepiej z jak najmniej [...]
[...] dość dziwna bo to są ataki bólu. Jak by długi skurcz w szyi i potylicy. Jak już pisałam wcześniej ja będę miała rezonans naczyń głowy. Nie wiem czy to zobrazuje problem od czego powstaje ten kręcz. U mnie może chodzić o moją dziwną pozycję do spania. Ale ja po prostu inaczej nie zasnę. Zwijam się, podkurczam ręce i nogi i wyginam na max szyję, [...]
1.act - to nie staż, iwec według mnie plany dzielone odpadaja bo act świadczy o tym że brak stażu, podstawowej choć wiedzy treningowej. 2.żeby rzezbić to trzeba miec z czego , najpierw sie skup na masa 3.według mnie plan sie nie nadaje: dlaczego: -klatka porównana jako partia do bicepsu -plecy tak cienko że taksamo jak triceps -nogi jak biceps i [...]
[...] też niewygodnym rywalem i z pewnością nie można go lekcewarzyć. Grzesiek musi mocno podkreślić swoje zwycięstwo, oczywiście najlepiej by było gdyby znokautował niemiaszka czego mu oczywiście życzę! Obawiam się o wałek ale liczę na na prawdę doskonałą dyspozycję Proksy, która nie pozostawi żadnych złudzeń co do jego przewagi. Zmieniony przez - [...]
[...] półtłustego http://img210.imageshack.us/img210/6210/treningl.png DNT aeroby-40 minut http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Dzisiaj zrobiłem rano tylko aero i nic więcej oprócz tego, wieczorem weszły dwa kawałki sernika}:-(}:-(}:-((mała imprezka rodzinna), czego później żałowałem ale w sumie można potraktować jako cheat meal.
[...] masy ciała dietę wg regulaminu wrzuć https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zerknij jak możesz jakie, gdzie i kosztem czego mógłbym dorzucić tłuszcze Ja widze ewentualnie w 4. posiłku do sałatki warzywnej dać znów oliwę 10g, ewentualnie zamiast owoca Dodam, że zamiast drobiowego mięsa często [...]
[...] bardzo prosze o opinie!!! Oczywiscie nie uwazam ze sam pas odchudza! ruch i dieta to podstawa, niemniej jednak sadze ze ma aktywny wplyw na tkanke tluszczowa. w razie czego moze sluzyc jak kojacy masazysta naszych bolacych miesni po treningu Pytam o niego poniewaz zastanawiam sie nad kupnem. Obecnie uzywam (jesli chodzi o brzuszek) hulahop [...]
[...] co raz lepiej. Zobaczymy co pokażą w finale. Osobiście kibicuję Burkinie Faso i mam nadzieję, że Prezes jak strzeli bramkę w finale to w końcu mu uznają bo to co wyprawiał sędzia w meczu z Ghaną to woła o pomste do nieba ... dodatkowo ta czerwona kartka dla Pitroipy. Z czego co czytałem to już zawisieli tego marnego sędziego na czas nieokreslony.
W takim razie moja rada taka Odstaw te suple co kupiles,do niczego narazie ci sie nie przydadza.Za wczesnie dla ciebie zeby brac stacki typu massacra czy inne tego typu produkty.Odpusc sobie rowniez BCAA,bo raczej rzezby przy takiej wadze nie robisz.Twoim problemem jest nabieranie na masie.Tak wiec skup sie na diecie,w odpowiedni sposob oraz w [...]
Dzieki SOG. A co do Winrara to wszystkie 3 części mają byc w jednym katalogu. otwiera sie tą z końcówką ...part1.rar. I daje wypakuj. Jak dalej będzie błąd podczas wypakowywania to przy 99% zresetujcie kompa. A win rar nie zdązy usunać tego czego wypakował. I zostawi plik bez kawałka końcówki:-/
Czytałem na którymś z podwieszonych postów, ze z plecami się nie robi :) Co do barków prawda 9-12 serii po jednym ćw. na każdą z głów.. A jeśli chodzi o łydki, czego nie? :)
[...] tej szkole nie tyle przeszkadzał brak skuteczności co pewien brak systematyczności i pewien rozgardziasz programu nauki na dany rok. Dla tego zaczołem po kilku latach szukać czegoś lepszego - ale nie żałuję - można trafić znacznie gorzej. Szkoła ta ma wiele minusów, ale niezaprzeczalnie to co tam uczą i jak uczą nadaje się do samoobrony na ulicy [...]
to nie kategoria wagowa BJ'a i tyle. Pierwszą runde przetrwał a reszta to już dominacja GSP. Zgodze sie, wygladalo to jak ustawka. Zastanawia mnie dla czego BJ próbował walki w dystansie skoro ma zasieg ramion mniejszy o 4" od GSP. Jedynie co przychodzic może do głowy to chyba to, że się bał zapasow GSP... GSP genialnie go rozpracował, Penn [...]
chodzilo mi o to - ze na masie wcale nie widze mniej obowiazkow...wiecej zarcia, godziny pilnujesz (w miare) ilosci skladnikow, ile czego...do tego jeszcze gora zarcia ktora musisz pochlonac dzieki, wole rzezbe
[...] ani troche niegrzeczny ani nic takiego... ale niestety nie mam zbytniej mozliwosci trzymania michy poniewaz jestem jeszcze na rodzinnej misce (mozecie sie smiac) jedynie czego moge pilnowac to sniadania i kolacji ewentualnie kanapek do szkoly ... jem dziennie owsiane z mlekiem do tego jak ide na tramwaj 2 banany i serek w tramwaju ... w [...]
[...] ani troche niegrzeczny ani nic takiego... ale niestety nie mam zbytniej mozliwosci trzymania michy poniewaz jestem jeszcze na rodzinnej misce (mozecie sie smiac) jedynie czego moge pilnowac to sniadania i kolacji ewentualnie kanapek do szkoly ... jem dziennie owsiane z mlekiem do tego jak ide na tramwaj 2 banany i serek w tramwaju ... w [...]
test solo wyniki badań estro
